Você domina ou é dominado por suas emoções?
Num dos momentos mais transformadores da história da humanidade, novas habilidades são requisitadas aos indivíduos a cada momento. Dentre elas, a inteligência emocional continua em destaque.
O que vem a ser inteligência emocional? Segundo Howard Gardner, psicólogo da Escola de Educação de Harvard, é a capacidade de compreender outras pessoas; é a capacidade de formar um modelo preciso, verídico, de si mesmo e poder usá-lo para agir eficazmente na vida.
Trata-se da habilidade de conhecer e lidar com suas próprias emoções. Sabemos que nosso cérebro tem dois lados, o emocional e o racional, que muitas vezes batalham entre si; é preciso saber harmonizar os dois para não sermos um barril de pólvora ambulante.
Além disso, a inteligência emocional envolve a automotivação, chegando inclusive no estado de fluxo (algo como um estado de graça), onde se obtém a maior satisfação de uma atividade, acarretando grande produtividade e eficácia.
Compreende a capacidade de controlar-se a si mesmo. Saber adiar a satisfação e conter a impulsividade. Experimentos mostram que as crianças que adiaram o prazer imediato de comer um marshmallow para esperar pelo dobro, foram adultos mais bem sucedidos em suas carreiras. O potencial de autocontrole está na raiz disso.
Outra característica fundamental da inteligência emocional é a empatia. A aptidão de se colocar e sentir no lugar do outro é algo detectável já em bebês, mas que pode se perder por diversos fatores. As pessoas empáticas sabem entender as emoções alheias e podem melhor reagir e interagir com o mundo que as rodeia.
Tanto no âmbito pessoal como profissional, saber lidar com relacionamentos, com as emoções dos outros pode ser uma arte. Desde o exercício de liderança e gestão de pessoas até relações entre parceiros e filhos.
Várias pesquisas científicas mostram que os indivíduos com maior quociente emocional têm mais sucesso a longo prazo do que aqueles simplesmente com maior quociente de inteligência. Além disso, saber lidar com suas emoções torna as pessoas mais felizes.
Os seres humanos diferem em seus atributos para tratar cada um dos pontos citados, mas como nossa maior virtude é a faculdade de aprender, também é possível evoluir no campo emocional através do autoconhecimento. O entendimento da existência de emoções tóxicas, cientificamente falando, como a raiva, o pânico e a ansiedade e de itens altamente saudáveis como o otimismo e o bom humor, ajuda nesse caminho.
O assunto é tão importante, que deveria fazer parte dos currículos escolares de todos os níveis, o que infelizmente ainda é um sonho.
Para um aprofundamento indico Daniel Goleman e seu livro “Inteligência Emocional”.
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Parabéns pela publicação , que tenhamos sempre essa capacidade de evoluirmos a cada dia , e sempre possamos aprender uns com os outros em muitos aspectos de nossas vida , e dentre elas o valor e o sabor magnífico da nossa existência .